Мерлот или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мерлот и черная фасоль?
- Черная фасоль содержит больше калорий, чем мерлот. Черная фасоль содержит 339 калорий, в то время как мерлот содержит 83 калорий.
- Черная фасоль превосходит мерлот по содержанию витамина B9, меди, железа, витамина B1, клетчатки, фосфора, калия, марганца, магния и цинка.
- Черная фасоль покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 111% больше, чем мерлот.
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot и Beans, black turtle, mature seeds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1081.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1791.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +8990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1813% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +657.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +522.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +772.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2896.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +401.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 444µg | 111% |
| Медь | 0.011mg | 1mg | 110% |
| Железо | 0.46mg | 8.7mg | 103% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.9mg | 75% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Фосфор | 23mg | 440mg | 60% |
| Белки | 0.07g | 21.25g | 42% |
| Калий | 127mg | 1500mg | 40% |
| Марганец | 0.132mg | 1mg | 38% |
| Магний | 12mg | 160mg | 35% |
| Углеводы | 2.51g | 63.25g | 20% |
| Цинк | 0.14mg | 2.2mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.286mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.899mg | 17% |
| Кальций | 8mg | 160mg | 15% |
| Калорийность | 83kcal | 339kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.193mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 1.955mg | 11% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Селен | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.51g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 0.62g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0% | |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.51 г
Вода:
86.59 г
Другое:
10.83 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +687.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30257.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2419.9% |