Сравнить продукты Меч-рыба и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20.7%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Селен
+79.3%
Содержит
больше
Железо
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Цинк
+210.3%
Содержит
больше
Медь
+141.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Магний
+20.7%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Селен
+79.3%
Содержит
больше
Железо
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Цинк
+210.3%
Содержит
больше
Медь
+141.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 6
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2912.5%
Содержит
больше
Витамин D
+8200%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+184.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+967.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+514.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Холин
+14.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2912.5%
Содержит
больше
Витамин D
+8200%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+184.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+967.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+514.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Холин
+14.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+125.9%
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+141.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+125.9%
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+141.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+165.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+165.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.45g | 26.17g |
|
| Жиры | 7.93g | 3.51g |
|
| Калорийность | 172kcal | 143kcal |
|
| Кальций | 6mg | 6mg | |
| Железо | 0.45mg | 1.15mg |
|
| Магний | 35mg | 29mg |
|
| Фосфор | 304mg | 267mg |
|
| Калий | 499mg | 421mg |
|
| Натрий | 97mg | 57mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 2.42mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 68.5µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 129IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 666IU | 10IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.739mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.57µg |
|
| Холин | 77.5mg | 88.9mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.1mg |
|
| Валин | 1.216mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 1.13mg |
|
| Холестерин | 78mg | 73mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.033g |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.198g |
|
| 0.772g | 0g |
|
|
| 0.127g | 0g |
|
|
| 0.168g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.506g |
|
| 0.022g | 0.013g |
|
|
| 0.411g |
|
||
| 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
63%
Итоговая оценка минералов
64%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.713g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах