Меч-рыба или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +312.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +746.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1961.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1168.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +925% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 16.6µg | 94% |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин B12 | 1.62µg | 68% | |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.06mg | 43% |
| Железо | 0.45mg | 3.81mg | 42% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.125mg | 32% |
| Белки | 23.45g | 7.28g | 32% |
| Холестерин | 78mg | 26% | |
| Витамин B9 | 2µg | 98µg | 24% |
| Фосфор | 304mg | 146mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.37mg | 23% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Натрий | 97mg | 482mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 49.94g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.19mg | 15% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Калий | 499mg | 105mg | 12% |
| Жиры | 7.93g | 0.95g | 11% |
| Марганец | 0.013mg | 0.268mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.185g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.391g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.296g | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.102mg | 6% |
| Кальций | 6mg | 70mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.17mg | 5% |
| Цинк | 0.78mg | 0.32mg | 4% |
| Магний | 35mg | 19mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.114mg | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 237kcal | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.75g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.165mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +222.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +734.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +419.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1815.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |