Сравнить продукты Мидия и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Марганец
+1287.8%
Содержит
больше
Селен
+34.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.9%
Содержит
больше
Магний
+56.8%
Содержит
больше
Цинк
+3163.3%
Содержит
больше
Медь
+2781.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.95
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Марганец
+1287.8%
Содержит
больше
Селен
+34.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.9%
Содержит
больше
Магний
+56.8%
Содержит
больше
Цинк
+3163.3%
Содержит
больше
Медь
+2781.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.95
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 302
Содержит
больше
Витамин C
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 302
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Содержит
больше
Жиры
+180.8%
Содержит
больше
Углеводы
+57.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Содержит
больше
Белки
+171.4%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Содержит
больше
Жиры
+180.8%
Содержит
больше
Углеводы
+57.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+363.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+363.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 11.62g |
|
|
| Белки | 23.8g | 8.77g |
|
| Жиры | 4.48g | 12.58g |
|
| Углеводы | 7.39g | 11.62g |
|
| Калорийность | 172kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 33mg | 62mg |
|
| Железо | 6.72mg | 6.95mg |
|
| Магний | 37mg | 58mg |
|
| Фосфор | 285mg | 159mg |
|
| Калий | 268mg | 244mg |
|
| Натрий | 369mg | 417mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.149mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.49mg |
|
| Селен | 89.6µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 304IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 90µg |
|
| Витамин C | 13.6mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 15.63µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 56mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 3.197g |
|
| 0.506g | 0.218g |
|
|
| 0.276g | 0.202g |
|
|
| 0.044g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
179%
Итоговая оценка минералов
198%
470%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.347g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах