Сравнить продукты Микижа и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +661.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +408% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1506.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2278.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1020% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1547.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5554.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066% |
| Содержит больше ВодаВода | +449.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3975% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3858% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1233.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 329kcal |
|
| Белки | 19.94g | 19.87g |
|
| Жиры | 6.18g | 0.53g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| 0g | 50.2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 62.9g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Витамин D | 635IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 127mg |
|
| Кальций | 25mg | 66mg |
|
| Калий | 377mg | 1254mg |
|
| Железо | 0.31mg | 4.98mg |
|
| Клетчатка | 0g | 12.7g |
|
| Медь | 0.046mg | 1.094mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 5.04mg |
|
| Фосфор | 226mg | 381mg |
|
| Натрий | 51mg | 5mg |
|
| Витамин A | 280IU | 17IU |
|
| Витамин A | 84µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 15.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 1.73mg |
|
| Селен | 23.6µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.351mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 622µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g | 0g |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 1.052mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.524mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g |
|
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
65%
Итоговая оценка минералов
33%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы