Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше СеленСелен +475.6%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.3%
Содержит больше МедьМедь +817.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15036.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 12.535g 74%
Марганец 0.011mg 1.665mg 72%
Жиры 6.18g 51.36g 70%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 25.941g 60%
Витамин B3 5.567mg 13.112mg 47%
Витамин E 2.34mg 9.1mg 45%
Медь 0.046mg 0.422mg 42%
Насыщенные жиры 1.383g 10.325g 41%
Селен 23.6µg 4.1µg 35%
Магний 25mg 168mg 34%
Калорийность 141kcal 598kcal 23%
Клетчатка 0g 5g 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 0.45mg 2.51mg 19%
Витамин B9 11µg 87µg 19%
Железо 0.31mg 1.74mg 18%
Фосфор 226mg 335mg 16%
Витамин B5 1.667mg 1.137mg 11%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Витамин B2 0.09mg 0.192mg 8%
Витамин B6 0.34mg 0.441mg 8%
Углеводы 0g 22.31g 7%
Белки 19.94g 22.21g 5%
Калий 377mg 558mg 5%
Витамин B1 0.12mg 0.15mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Кальций 25mg 49mg 2%
Натрий 51mg 17mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 0g 17.31g N/A
Сахар 0g 10.49g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.075g N/A
Холин 65mg 63mg 0%
Триптофан 0.234mg 0.231mg 0%
Треонин 0.915mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.616mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.546mg 0%
Лизин 1.916mg 0.681mg 0%
Метионин 0.618mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 1.202mg 0%
Валин 1.075mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.027g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.001g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +5900%
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +731.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3512.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1210.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +731.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.