Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Бейгл

Сравнить продукты Микижа и бейгл

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +128.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +790.3%
Содержит больше МедьМедь +280.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше СеленСелен +21.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +631.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Бейгл DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635 IU 0 IU 79%
Марганец 0.011mg 1.43mg 62%
Железо 0.31mg 2.76mg 31%
Витамин B5 1.667mg 0.375mg 26%
Витамин B1 0.12mg 0.403mg 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Белки 19.94g 10.2g 19%
Натрий 51mg 439mg 17%
Углеводы 0g 48.89g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B9 11µg 76µg 16%
Витамин B6 0.34mg 0.147mg 15%
Медь 0.046mg 0.175mg 14%
Витамин B3 5.567mg 3.37mg 14%
Витамин E 2.34mg 0.32mg 13%
Фосфор 226mg 142mg 12%
Холин 65mg 9.8mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Селен 23.6µg 28.7µg 9%
Витамин B2 0.09mg 0.209mg 9%
Жиры 6.18g 1.53g 7%
Магний 25mg 51mg 6%
Калий 377mg 165mg 6%
Цинк 0.45mg 1.1mg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 0g 6%
Калорийность 141kcal 250kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.29g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.936g 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Кальций 25mg 20mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 44.79g N/A
Сахар 0g 6.12g N/A
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +95.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.9%
Содержит больше ВодаВода +96.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2187.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.