Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Дичь

Сравнить продукты Микижа и Дичь

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше СеленСелен +143.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +996.8%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.4%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1070%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Дичь DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 6.31µg 84%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Железо 0.31mg 3.4mg 39%
Витамин B5 1.667mg 33%
Витамин B2 0.09mg 0.48mg 30%
Селен 23.6µg 9.7µg 25%
Медь 0.046mg 0.253mg 23%
Цинк 0.45mg 2.09mg 15%
Витамин E 2.34mg 0.2mg 14%
Холин 65mg 12%
Холестерин 59mg 85mg 9%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.22mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.47g 7%
Жиры 6.18g 2.42g 6%
Белки 19.94g 22.96g 6%
Витамин B3 5.567mg 6.37mg 5%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Фосфор 226mg 202mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.67g 3%
Витамин B6 0.34mg 0.37mg 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Насыщенные жиры 1.383g 0.95g 2%
Калий 377mg 318mg 2%
Кальций 25mg 5mg 2%
Калорийность 141kcal 120kcal 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Марганец 0.011mg 0.041mg 1%
Магний 25mg 23mg 0%
Натрий 51mg 51mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.951mg 0%
Лизин 1.916mg 2.006mg 0%
Метионин 0.618mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.937mg 0%
Валин 1.075mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.614mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +155.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1212.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.