Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Домашняя коза

Сравнить продукты Микижа и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1103.2%
Содержит больше МедьМедь +558.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1071.1%
Содержит больше МарганецМарганец +281.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~405mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +588.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +63.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 1.19µg 130%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Цинк 0.45mg 5.27mg 44%
Железо 0.31mg 3.73mg 43%
Витамин B2 0.09mg 0.61mg 40%
Витамин B5 1.667mg 33%
Медь 0.046mg 0.303mg 29%
Витамин B6 0.34mg 0mg 26%
Селен 23.6µg 11.8µg 21%
Белки 19.94g 27.1g 14%
Витамин E 2.34mg 0.34mg 13%
Витамин B3 5.567mg 3.95mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.23g 9%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Холин 65mg 106.4mg 8%
Магний 25mg 0mg 6%
Холестерин 59mg 75mg 5%
Жиры 6.18g 3.03g 5%
Фосфор 226mg 201mg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин B1 0.12mg 0.09mg 3%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 1.383g 0.93g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 1.36g 2%
Натрий 51mg 86mg 2%
Марганец 0.011mg 0.042mg 1%
Калий 377mg 405mg 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.2µg 1%
Калорийность 141kcal 143kcal 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.403mg 0%
Треонин 0.915mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.962mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.696mg 2.258mg 0%
Лизин 1.916mg 2.016mg 0%
Метионин 0.618mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.941mg 0%
Валин 1.075mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.565mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104%
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1975%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.