Сравнить продукты Микижа и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +85.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +524% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1512.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1626.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +706.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +522.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5390.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +495.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4025% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1767% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 335kcal |
|
| Белки | 19.94g | 23.03g |
|
| Жиры | 6.18g | 1.23g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| 0g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 0g | 60.05g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Витамин D | 635IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 156mg |
|
| Кальций | 25mg | 127mg |
|
| Калий | 377mg | 1332mg |
|
| Железо | 0.31mg | 5mg |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 226mg | 372mg |
|
| Натрий | 51mg | 6mg |
|
| Витамин A | 280IU | 2IU |
|
| Витамин A | 84µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 15.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.92mg |
|
| Селен | 23.6µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 604µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g | 0g |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.641mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g |
|
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
64%
Итоговая оценка минералов
33%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы