Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Корица

Сравнить продукты Микижа и Корица

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.1%
Содержит больше СеленСелен +661.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +3908%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2583.9%
Содержит больше МедьМедь +637%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +158681.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +490.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.32mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +399.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.4%
Содержит больше ВодаВода +597.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +704.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2116.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Корица DV% diff.
Марганец 0.011mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Железо 0.31mg 8.32mg 100%
Кальций 25mg 1002mg 98%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Селен 23.6µg 3.1µg 37%
Медь 0.046mg 0.339mg 33%
Белки 19.94g 3.99g 32%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Витамин B5 1.667mg 0.358mg 26%
Витамин K 0.1µg 31.2µg 26%
Витамин B3 5.567mg 1.332mg 26%
Фосфор 226mg 64mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.34mg 0.158mg 14%
Цинк 0.45mg 1.83mg 13%
Холин 65mg 11mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.068g 10%
Магний 25mg 60mg 8%
Витамин A 84µg 15µg 8%
Жиры 6.18g 1.24g 8%
Витамин B1 0.12mg 0.022mg 8%
Насыщенные жиры 1.383g 0.345g 5%
Калорийность 141kcal 247kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.246g 4%
Витамин B2 0.09mg 0.041mg 4%
Натрий 51mg 10mg 2%
Калий 377mg 431mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Витамин C 2.9mg 3.8mg 1%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Витамин E 2.34mg 2.32mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.049mg 0%
Треонин 0.915mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.253mg 0%
Лизин 1.916mg 0.243mg 0%
Метионин 0.618mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.146mg 0%
Валин 1.075mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Микижа
19%
Корица
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.