Сравнить продукты Микижа и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +824% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2291.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11718.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +656.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 343kcal |
|
| Белки | 19.94g | 13.25g |
|
| Жиры | 6.18g | 3.4g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| 0g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 71.5g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Витамин D | 635IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 231mg |
|
| Кальций | 25mg | 18mg |
|
| Калий | 377mg | 460mg |
|
| Железо | 0.31mg | 2.2mg |
|
| Клетчатка | 0g | 10g |
|
| Медь | 0.046mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 2.4mg |
|
| Фосфор | 226mg | 347mg |
|
| Натрий | 51mg | 1mg |
|
| Витамин A | 280IU | 0IU |
|
| Витамин A | 84µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 15.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 1.3mg |
|
| Селен | 23.6µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.21mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 30µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.52mg |
|
| Валин | 1.075mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.309mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
31%
Итоговая оценка минералов
33%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.642g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы