Сравнить продукты Микижа и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+1748.4%
Содержит
больше
Магний
+1468%
Содержит
больше
Фосфор
+184.1%
Содержит
больше
Калий
+115.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Цинк
+864.4%
Содержит
больше
Медь
+2552.2%
Содержит
больше
Марганец
+22463.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+1748.4%
Содержит
больше
Магний
+1468%
Содержит
больше
Фосфор
+184.1%
Содержит
больше
Калий
+115.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Содержит
больше
Цинк
+864.4%
Содержит
больше
Медь
+2552.2%
Содержит
больше
Марганец
+22463.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+654.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1270%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+690.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+654.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1270%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+690.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+960.3%
Содержит
больше
Жиры
+582.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+4537.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Содержит
больше
Вода
+960.3%
Содержит
больше
Жиры
+582.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+4537.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1806.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1806.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.58g |
|
|
| Белки | 19.94g | 18.29g |
|
| Жиры | 6.18g | 42.16g |
|
| Углеводы | 0g | 28.88g |
|
| Калорийность | 141kcal | 534kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 0g | 27.3g |
|
| Кальций | 25mg | 255mg |
|
| Железо | 0.31mg | 5.73mg |
|
| Магний | 25mg | 392mg |
|
| Фосфор | 226mg | 642mg |
|
| Калий | 377mg | 813mg |
|
| Натрий | 51mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 4.34mg |
|
| Медь | 0.046mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 2.482mg |
|
| Селен | 23.6µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 280IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 84µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.34mg | 0.31mg |
|
| Витамин D | 635IU | 0IU |
|
| Витамин D | 15.9µg | 0µg |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 87µg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.957mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.472mg |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 3.663g |
|
| 0.516g | 0g |
|
|
| 0.217g | 0g |
|
|
| 0.091g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 28.73g |
|
| 0.04g | 0.007g |
|
|
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
63%
Итоговая оценка минералов
33%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах