Сравнить продукты Микижа и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1645.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +776.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1026.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.328g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 246kcal |
|
| Белки | 19.94g | 17.3g |
|
| Жиры | 6.18g | 7.03g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| 0g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 0g | 66.22g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Витамин D | 635IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 235mg |
|
| Кальций | 25mg | 58mg |
|
| Калий | 377mg | 566mg |
|
| Железо | 0.31mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 0g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 226mg | 734mg |
|
| Натрий | 51mg | 4mg |
|
| Витамин A | 280IU | 0IU |
|
| Витамин A | 84µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.34mg | 1.01mg |
|
| Витамин D | 15.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 5.63mg |
|
| Селен | 23.6µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 3.2µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 52µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.075mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.41mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
44%
Итоговая оценка минералов
33%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины