Сравнить продукты Микижа и сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1428% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +841.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +881.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 8.94µg | 193% |
| Витамин D | 15.9µg | 4.8µg | 56% |
| Витамин D | 635 IU | 193 IU | 55% |
| Селен | 23.6µg | 52.7µg | 53% |
| Фосфор | 226mg | 490mg | 38% |
| Кальций | 25mg | 382mg | 36% |
| Железо | 0.31mg | 2.92mg | 33% |
| Холестерин | 59mg | 142mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 5.148g | 24% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.642mg | 21% |
| Медь | 0.046mg | 0.186mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.167mg | 13% |
| Натрий | 51mg | 307mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.227mg | 11% |
| Белки | 19.94g | 24.62g | 9% |
| Жиры | 6.18g | 11.45g | 8% |
| Цинк | 0.45mg | 1.31mg | 8% |
| Витамин A | 84µg | 32µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 3.869g | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.108mg | 4% |
| Калорийность | 141kcal | 208kcal | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Магний | 25mg | 39mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 2.34mg | 2.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.567mg | 5.245mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Холин | 65mg | 75mg | 2% |
| Калий | 377mg | 397mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 1.528g | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.915mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.962mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.696mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 1.916mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.618mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.075mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.614mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.509g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.6% |