Сравнить продукты Микижа и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1240% |
Содержит больше КальцийКальций | +2424% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2390.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1908.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +917.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +280.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +24654.5% |
Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +418.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +368% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
Содержит больше ВодаВода | +1172.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +397.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +5900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1470.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 141kcal | 486kcal | |
Белки | 19.94g | 16.54g | |
Жиры | 6.18g | 30.74g | |
Витамин C | 2.9mg | 1.6mg | |
0g | 7.72g | ||
Углеводы | 0g | 42.12g | |
Холестерин | 59mg | 0mg | |
Витамин D | 635IU | ||
Магний | 25mg | 335mg | |
Кальций | 25mg | 631mg | |
Калий | 377mg | 407mg | |
Железо | 0.31mg | 7.72mg | |
Клетчатка | 0g | 34.4g | |
Медь | 0.046mg | 0.924mg | |
Цинк | 0.45mg | 4.58mg | |
Фосфор | 226mg | 860mg | |
Натрий | 51mg | 16mg | |
Витамин A | 280IU | 54IU | |
Витамин A | 84µg | ||
Витамин E | 2.34mg | 0.5mg | |
Витамин D | 15.9µg | ||
Марганец | 0.011mg | 2.723mg | |
Селен | 23.6µg | 55.2µg | |
Витамин B1 | 0.12mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 5.567mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | ||
Витамин B6 | 0.34mg | ||
Витамин B12 | 4.3µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 11µg | 49µg | |
Транс-жиры | 0.047g | 0.14g | |
Холин | 65mg | ||
Насыщенные жиры | 1.383g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 23.665g | |
Триптофан | 0.234mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.915mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.962mg | 0.801mg | |
Лейцин | 1.696mg | 1.371mg | |
Лизин | 1.916mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.618mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.815mg | 1.016mg | |
Валин | 1.075mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.614mg | 0.531mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | ||
0.059g | 17.83g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | ||
0.007g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | ||
0.02g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | 5.835g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
32%
Итоговая оценка минералов
33%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.947g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины