Сравнить продукты Микижа и скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +211% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +179.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 12µg | 321% |
| Натрий | 51mg | 4450mg | 191% |
| Селен | 23.6µg | 73.4µg | 91% |
| Витамин D | 15.9µg | 25.2µg | 47% |
| Витамин D | 635 IU | 1006 IU | 46% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 6.21g | 31% |
| Жиры | 6.18g | 25.1g | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 7.148g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 8.32g | 16% |
| Железо | 0.31mg | 1.4mg | 14% |
| Витамин B3 | 5.567mg | 3.3mg | 14% |
| Холестерин | 59mg | 95mg | 12% |
| Калорийность | 141kcal | 305kcal | 8% |
| Магний | 25mg | 60mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.19mg | 8% |
| Холин | 65mg | 101.6mg | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.1mg | 6% |
| Цинк | 0.45mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 7.8µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.41mg | 5% |
| Кальций | 25mg | 66mg | 4% |
| Калий | 377mg | 520mg | 4% |
| Фосфор | 226mg | 254mg | 4% |
| Витамин A | 84µg | 47µg | 4% |
| Белки | 19.94g | 18.5g | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 15µg | 1% |
| Витамин E | 2.34mg | 2.38mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.915mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.962mg | 0% | |
| Лейцин | 1.696mg | 0% | |
| Лизин | 1.916mg | 0% | |
| Метионин | 0.618mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0% | |
| Валин | 1.075mg | 0% | |
| Гистидин | 0.614mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 2.965g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.391g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16650% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.1% |