Сравнить продукты Микижа и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +265.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9078.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2005.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +552.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 82kcal |
|
| Белки | 19.94g | 17.81g |
|
| Жиры | 6.18g | 0.67g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 1mg |
|
| Холестерин | 59mg | 43mg |
|
| Витамин D | 635IU | 36IU |
|
| Магний | 25mg | 32mg |
|
| Кальций | 25mg | 16mg |
|
| Калий | 377mg | 413mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.38mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.45mg | |
| Фосфор | 226mg | 203mg |
|
| Натрий | 51mg | 54mg |
|
| Витамин A | 280IU | 40IU |
|
| Витамин A | 84µg | 12µg |
|
| Витамин E | 2.34mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 15.9µg | 0.9µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Селен | 23.6µg | 33.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.245mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 11µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg | 65.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.131g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.231g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.075mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.524mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.064g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.12g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.01g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
732%
Итоговая оценка минералов
33%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Трески более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс