Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Трески

Сравнить продукты Микижа и Трески

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
4
:
5
Трески
Трески
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +11.3%
Содержит больше Медь +64.3%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +40.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Трески
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +11.3%
Содержит больше Медь +64.3%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +40.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
10
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин E +265.6%
Содержит больше Витамин D +1666.7%
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин B12 +372.5%
Содержит больше Витамин B5 +9078.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Трески
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 1%
Содержит больше Витамин A +600%
Содержит больше Витамин E +265.6%
Содержит больше Витамин D +1666.7%
Содержит больше Витамин C +190%
Содержит больше Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин B12 +372.5%
Содержит больше Витамин B5 +9078.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
2
Трески
Трески
Содержит больше Белки +12%
Содержит больше Жиры +822.4%
Содержит больше Вода +10.1%
Содержит больше Другое +275%
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Трески
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +12%
Содержит больше Жиры +822.4%
Содержит больше Вода +10.1%
Содержит больше Другое +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Трески
Трески
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2005.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +552.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Трески
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.231 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2005.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +552.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Трески Мнение
Белки 19.94g 17.81g Микижа
Жиры 6.18g 0.67g Микижа
Калорийность 141kcal 82kcal Микижа
Кальций 25mg 16mg Микижа
Железо 0.31mg 0.38mg Трески
Магний 25mg 32mg Трески
Фосфор 226mg 203mg Микижа
Калий 377mg 413mg Трески
Натрий 51mg 54mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.45mg
Медь 0.046mg 0.028mg Микижа
Марганец 0.011mg 0.015mg Трески
Селен 23.6µg 33.1µg Трески
Витамин A 280IU 40IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 12µg Микижа
Витамин E 2.34mg 0.64mg Микижа
Витамин D 635IU 36IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 1mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.076mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.065mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 2.063mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 153mg Трески
Витамин B6 0.34mg 0.245mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 7µg Микижа
Витамин B12 4.3µg 0.91µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.199mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.781mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.821mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.447mg Микижа
Лизин 1.916mg 1.635mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.527mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.695mg Микижа
Валин 1.075mg 0.917mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.524mg Микижа
Холестерин 59mg 43mg Трески
Транс-жиры 0.047g Трески
Насыщенные жиры 1.383g 0.131g Трески
0.516g 0.12g Микижа
0.217g 0.064g Микижа
0.091g 0.01g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.094g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.231g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
790%
Трески
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.252g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.