Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Селен +381.6%
Содержит больше Кальций +1672%
Содержит больше Железо +3032.3%
Содержит больше Магний +584%
Содержит больше Калий +252.5%
Содержит меньше Натрий -60.8%
Содержит больше Цинк +164.4%
Содержит больше Медь +2791.3%
Содержит больше Марганец +115836.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Селен +381.6%
Содержит больше Кальций +1672%
Содержит больше Железо +3032.3%
Содержит больше Магний +584%
Содержит больше Калий +252.5%
Содержит меньше Натрий -60.8%
Содержит больше Цинк +164.4%
Содержит больше Медь +2791.3%
Содержит больше Марганец +115836.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +387.1%
Содержит больше Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +95.4%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин K +163600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.108
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +387.1%
Содержит больше Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +95.4%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин K +163600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.108

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +91.9%
Содержит больше Жиры +89.6%
Содержит больше Вода +492.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +12325%
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +91.9%
Содержит больше Жиры +89.6%
Содержит больше Вода +492.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +12325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Черный перец Мнение
0g 38.65g Черный перец
Белки 19.94g 10.39g Микижа
Жиры 6.18g 3.26g Микижа
Углеводы 0g 63.95g Черный перец
Калорийность 141kcal 251kcal Черный перец
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0g 0.64g Микижа
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 25mg 443mg Черный перец
Железо 0.31mg 9.71mg Черный перец
Магний 25mg 171mg Черный перец
Фосфор 226mg 158mg Микижа
Калий 377mg 1329mg Черный перец
Натрий 51mg 20mg Черный перец
Цинк 0.45mg 1.19mg Черный перец
Медь 0.046mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.011mg 12.753mg Черный перец
Селен 23.6µg 4.9µg Микижа
Витамин A 280IU 547IU Черный перец
Витамин A, RAE 84µg 27µg Микижа
Витамин E 2.34mg 1.04mg Микижа
Витамин D 635IU 0IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.108mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.18mg Черный перец
Витамин B3 5.567mg 1.143mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 1.399mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.291mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 17µg Черный перец
Витамин B12 4.3µg 0µg Микижа
Витамин K 0.1µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.234mg 0.058mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.244mg Микижа
Изолейцин 0.962mg 0.366mg Микижа
Лейцин 1.696mg 1.014mg Микижа
Лизин 1.916mg 0.244mg Микижа
Метионин 0.618mg 0.096mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.446mg Микижа
Валин 1.075mg 0.547mg Микижа
Гистидин 0.614mg 0.159mg Микижа
Холестерин 59mg 0mg Черный перец
Транс-жиры 0.047g 0g Черный перец
Насыщенные жиры 1.383g 1.392g Микижа
0.516g 0g Микижа
0.217g 0g Микижа
0.091g 0g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.739g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.998g Микижа
0.04g 0g Микижа
0.466g Микижа
0.008g 0g Микижа
0.059g 0.152g Черный перец
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0089999999999999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.