Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Чизкейк

Сравнить продукты Микижа и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +318.9%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +143%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +353.8%
Содержит больше КальцийКальций +104%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3080%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2754.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +553.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2429.4%
Содержит больше ХолинХолин +41.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +262.5%
Содержит больше ВодаВода +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.602g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Чизкейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Чизкейк DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.17µg 172%
Витамин D 635IU 18IU 77%
Витамин D 15.9µg 0.5µg 77%
Насыщенные жиры 1.383g 9.921g 39%
Витамин B3 5.567mg 0.195mg 34%
Селен 23.6µg 5.2µg 33%
Белки 19.94g 5.5g 29%
Жиры 6.18g 22.5g 25%
Витамин B6 0.34mg 0.052mg 22%
Витамин B5 1.667mg 0.571mg 22%
Фосфор 226mg 93mg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 8.634g 17%
Натрий 51mg 438mg 17%
Витамин E 2.34mg 0.56mg 12%
Калорийность 141kcal 321kcal 9%
Углеводы 0g 25.5g 9%
Витамин A 84µg 159µg 8%
Калий 377mg 90mg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.028mg 8%
Витамин B2 0.09mg 0.193mg 8%
Марганец 0.011mg 0.14mg 6%
Железо 0.31mg 0.63mg 4%
Витамин K 0.1µg 4.4µg 4%
Витамин C 2.9mg 0.4mg 3%
Холин 65mg 45.9mg 3%
Кальций 25mg 51mg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Медь 0.046mg 0.02mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.602g 1%
Цинк 0.45mg 0.51mg 1%
Холестерин 59mg 55mg 1%
Чистые углеводы 0g 25.1g N/A
Сахар 0g 21.8g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.064mg 0%
Треонин 0.915mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.281mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.464mg 0%
Лизин 1.916mg 0.372mg 0%
Метионин 0.618mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.258mg 0%
Валин 1.075mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.005g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Микижа
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.