Сравнить продукты Миндаль и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+106.9%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+21.7%
Содержит
больше
Железо
+41%
Содержит
больше
Калий
+89.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.057
Содержит
больше
Кальций
+106.9%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+21.7%
Содержит
больше
Железо
+41%
Содержит
больше
Калий
+89.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.057
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+508.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+1300%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+936.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+508.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+1300%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+936.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3251%
Содержит
больше
Углеводы
+191.3%
Содержит
больше
Вода
+140.1%
Содержит
больше
Другое
+16.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.7
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Жиры
+3251%
Содержит
больше
Углеводы
+191.3%
Содержит
больше
Вода
+140.1%
Содержит
больше
Другое
+16.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262825%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1414.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262825%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1414.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 47.78g |
|
|
| Белки | 21.15g | 21.7g |
|
| Жиры | 49.93g | 1.49g |
|
| Углеводы | 21.55g | 62.78g |
|
| Калорийность | 579kcal | 343kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g | 15g |
|
| Кальций | 269mg | 130mg |
|
| Железо | 3.71mg | 5.23mg |
|
| Магний | 270mg | 183mg |
|
| Фосфор | 481mg | 367mg |
|
| Калий | 733mg | 1392mg |
|
| Натрий | 1mg | 17mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 2.76mg |
|
| Медь | 1.031mg | 1.057mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 1.791mg |
|
| Селен | 4.1µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 456µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.774mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.814g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
62%
Итоговая оценка минералов
142%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.472g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах