Сравнить продукты Миндаль и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.8%
Содержит
больше
Магний
+73.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+29.8%
Содержит
больше
Марганец
+136.8%
Содержит
больше
Железо
+34.8%
Содержит
больше
Калий
+81.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Селен
+209.8%
Содержит
больше
Кальций
+111.8%
Содержит
больше
Магний
+73.1%
Содержит
больше
Фосфор
+29.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+29.8%
Содержит
больше
Марганец
+136.8%
Содержит
больше
Железо
+34.8%
Содержит
больше
Калий
+81.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.3%
Содержит
больше
Селен
+209.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+434.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1272.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Содержит
больше
Витамин B2
+434.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1272.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3959.3%
Содержит
больше
Углеводы
+178.7%
Содержит
больше
Вода
+181%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+3959.3%
Содержит
больше
Углеводы
+178.7%
Содержит
больше
Вода
+181%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29665.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2239.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29665.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2239.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 35.35g | ||
Белки | 21.15g | 23.03g | |
Жиры | 49.93g | 1.23g | |
Углеводы | 21.55g | 60.05g | |
Калорийность | 579kcal | 335kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | ||
Клетчатка | 12.5g | 24.7g | |
Кальций | 269mg | 127mg | |
Железо | 3.71mg | 5mg | |
Магний | 270mg | 156mg | |
Фосфор | 481mg | 372mg | |
Калий | 733mg | 1332mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 3.12mg | 3.63mg | |
Медь | 1.031mg | 0.794mg | |
Марганец | 2.179mg | 0.92mg | |
Селен | 4.1µg | 12.7µg | |
Витамин A | 2IU | 2IU | |
Витамин E | 25.63mg | ||
Витамин B1 | 0.205mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.748mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 604µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.273mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 1.017mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.838mg | |
Лизин | 0.568mg | 1.58mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.346mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 1.245mg | |
Валин | 0.855mg | 1.205mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.641mg | |
Транс-жиры | 0.015g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.802g | 0.316g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.527g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
69%
Итоговая оценка минералов
142%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.486g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах