Сравнить продукты Миндаль и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
7
Содержит больше МагнийМагний | +610.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +220.2% |
Содержит больше КалийКалий | +266.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1326.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +198.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3791.1% |
Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
Содержит больше СеленСелен | +1451.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2846% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +925% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8028.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +34.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит больше БелкиБелки | +28% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6557.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
Содержит больше ВодаВода | +1735.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14241.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4065.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 579kcal | 77kcal | |
Белки | 21.15g | 16.52g | |
Жиры | 49.93g | 0.75g | |
9.05g | 0g | ||
Углеводы | 21.55g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 127mg | |
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Магний | 270mg | 38mg | |
Кальций | 269mg | 84mg | |
Калий | 733mg | 200mg | |
Железо | 3.71mg | 0.26mg | |
Сахар | 4.35g | 0g | |
Клетчатка | 12.5g | 0g | |
Медь | 1.031mg | 1.349mg | |
Цинк | 3.12mg | 3.53mg | |
Крахмал | 0.72g | 0g | |
Фосфор | 481mg | 161mg | |
Натрий | 1mg | 423mg | |
Витамин A | 2IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 25.63mg | 0.87mg | |
Марганец | 2.179mg | 0.056mg | |
Селен | 4.1µg | 63.6µg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.014mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 1.591mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 1.449mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.104mg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | |
Витамин B9 | 44µg | 10µg | |
Транс-жиры | 0.015g | 0.011g | |
Холин | 52.1mg | 70.3mg | |
Насыщенные жиры | 3.802g | 0.181g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.296g | |
Триптофан | 0.211mg | 0.215mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.654mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.723mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.197mg | |
Лизин | 0.568mg | 1.24mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.413mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.68mg | |
Валин | 0.855mg | 0.741mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.413mg | |
Фруктоза | 0.11g | 0g | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | |
0.003g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
28%
Итоговая оценка минералов
142%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.621g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах