Сравнить продукты Миндаль и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +365.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +333.9% |
Содержит больше КалийКалий | +200.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +202.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +344.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
Содержит больше МедьМедь | +316.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2692.6% |
Содержит больше СеленСелен | +1522% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +463.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +15000% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +141.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +296.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +28.1% |
Содержит больше ВодаВода | +1367.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 579kcal | 199kcal | |
Белки | 21.15g | 8.77g | |
Жиры | 49.93g | 12.58g | |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
9.05g | 11.62g | ||
Углеводы | 21.55g | 11.62g | |
Холестерин | 0mg | 71mg | |
Магний | 270mg | 58mg | |
Кальций | 269mg | 62mg | |
Калий | 733mg | 244mg | |
Железо | 3.71mg | 6.95mg | |
Сахар | 4.35g | ||
Клетчатка | 12.5g | ||
Медь | 1.031mg | 4.294mg | |
Цинк | 3.12mg | 87.13mg | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фосфор | 481mg | 159mg | |
Натрий | 1mg | 417mg | |
Витамин A | 2IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 90µg | |
Витамин E | 25.63mg | ||
Марганец | 2.179mg | 0.49mg | |
Селен | 4.1µg | 66.5µg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.064mg | |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | |
Витамин B9 | 44µg | 31µg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Холин | 52.1mg | ||
Насыщенные жиры | 3.802g | 3.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 3.313g | |
Триптофан | 0.211mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.396mg | |
Лейцин | 1.473mg | 0.638mg | |
Лизин | 0.568mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.352mg | |
Валин | 0.855mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.175mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | |
0.003g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
166%
Итоговая оценка минералов
142%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.605g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах