Миндальное масло или арахис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное масло и арахис?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем арахис. Миндальное масло содержит 884 калорий, в то время как арахис содержат 567 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, в то время как арахис содержат больше меди, витамина B3, витамина B9, железа, фосфора, витамина B1, магния, витамина B5 и клетчатки.
- Миндальное масло обеспечивает на 206% больше дневной нормы витамина E
Мы использовали Oil, almond и Peanuts, all types, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +370.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 8.33mg | 206% |
| Медь | 0mg | 1.144mg | 127% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 24.426g | 114% |
| Марганец | 1.934mg | 84% | |
| Жиры | 100g | 49.24g | 78% |
| Витамин B3 | 0mg | 12.066mg | 75% |
| Витамин B9 | 0µg | 240µg | 60% |
| Железо | 0mg | 4.58mg | 57% |
| Фосфор | 0mg | 376mg | 54% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.64mg | 53% |
| Белки | 0g | 25.8g | 52% |
| Магний | 0mg | 168mg | 40% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.767mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Цинк | 0mg | 3.27mg | 30% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.348mg | 27% |
| Калий | 0mg | 705mg | 21% |
| Калорийность | 884kcal | 567kcal | 16% |
| Селен | 0µg | 7.2µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 15.558g | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.135mg | 10% |
| Кальций | 0mg | 92mg | 9% |
| Холин | 0.4mg | 52.5mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 6.279g | 9% |
| Витамин K | 7µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 0g | 16.13g | 5% |
| Натрий | 0mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.72g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
