Миндальное масло или спаржевая фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +534.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +594% |
Содержит больше КалийКалий | +211.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.6% |
Содержит больше МедьМедь | +1845.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +789.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +761% |
Содержит больше МарганецМарганец | +939.5% |
Содержит больше СеленСелен | +60% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +753.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +478.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 24.21mg | 161% | |
Медь | 0.934mg | 0.048mg | 98% |
Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.169g | 90% |
Жиры | 55.5g | 0.4g | 85% |
Марганец | 2.131mg | 0.205mg | 84% |
Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.036g | 81% |
Фосфор | 508mg | 59mg | 64% |
Витамин B2 | 0.939mg | 0.11mg | 64% |
Магний | 279mg | 44mg | 56% |
Клетчатка | 10.3g | 41% | |
Железо | 3.49mg | 0.47mg | 38% |
Белки | 20.96g | 2.8g | 36% |
Кальций | 347mg | 50mg | 30% |
Калорийность | 614kcal | 47kcal | 28% |
Цинк | 3.29mg | 0.37mg | 27% |
Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
Насыщенные жиры | 4.152g | 0.105g | 18% |
Витамин B3 | 3.155mg | 0.41mg | 17% |
Калий | 748mg | 240mg | 15% |
Холин | 52.1mg | 9% | |
Витамин B6 | 0.103mg | 0.024mg | 6% |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.107mg | 6% |
Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
Витамин B5 | 0.318mg | 0.055mg | 5% |
Углеводы | 18.82g | 8.35g | 3% |
Селен | 2.4µg | 1.5µg | 2% |
Витамин B9 | 53µg | 62µg | 2% |
Чистые углеводы | 8.52g | 8.35g | N/A |
Сахар | 4.43g | N/A | |
Крахмал | 0.08g | 0% | |
Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
Триптофан | 0.159mg | 0.032mg | 0% |
Треонин | 0.555mg | 0.104mg | 0% |
Изолейцин | 0.813mg | 0.15mg | 0% |
Лейцин | 1.483mg | 0.2mg | 0% |
Лизин | 0.612mg | 0.184mg | 0% |
Метионин | 0.122mg | 0.04mg | 0% |
Фенилаланин | 1.149mg | 0.154mg | 0% |
Валин | 0.937mg | 0.162mg | 0% |
Гистидин | 0.55mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +648.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13775% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +413.3% |
Содержит больше ВодаВода | +5256.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90025% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7955% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |