Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндальное масло
  5. Сравнить
  6. Миндальное масло vs. Тортилья

Миндальное масло или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +1368.4%
Содержит больше КальцийКальций +395.7%
Содержит больше КалийКалий +612.4%
Содержит больше МедьМедь +815.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +695.1%
Содержит больше СеленСелен +591.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12642.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +723.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +802.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Тортилья DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.19mg 160%
Медь 0.934mg 0.102mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.391g 88%
Жиры 55.5g 0.95g 84%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.185g 81%
Марганец 2.131mg 0.268mg 81%
Витамин B2 0.939mg 0.114mg 63%
Магний 279mg 19mg 62%
Фосфор 508mg 146mg 52%
Клетчатка 10.3g 2.4g 32%
Кальций 347mg 70mg 28%
Белки 20.96g 7.28g 27%
Витамин B1 0.041mg 0.37mg 27%
Цинк 3.29mg 0.32mg 27%
Селен 2.4µg 16.6µg 26%
Натрий 7mg 482mg 21%
Калорийность 614kcal 237kcal 19%
Калий 748mg 105mg 19%
Крахмал 0.08g 43.02g 18%
Насыщенные жиры 4.152g 0.296g 18%
Витамин B9 53µg 98µg 11%
Углеводы 18.82g 49.94g 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B3 3.155mg 4.125mg 6%
Железо 3.49mg 3.81mg 4%
Витамин B5 0.318mg 0.17mg 3%
Витамин B6 0.103mg 0.06mg 3%
Чистые углеводы 8.52g 47.54g N/A
Сахар 4.43g 2.75g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.159mg 0.06mg 0%
Треонин 0.555mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.53mg 0%
Лизин 0.612mg 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.375mg 0%
Валин 0.937mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +187.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5742.1%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.4%
Содержит больше ВодаВода +2336.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17437.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3381.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1872.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +53675%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3285.7%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.