Миндальное печенье или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное печенье и ячмень
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем ячмень. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, ячмень содержит только 354 калорий.
- Миндальное печенье имеет меньше селена, витамина B1, клетчатки, железа, фосфора, витамина B3, меди, магния и цинка чем ячмень.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 98% больше, чем ячмень.
- Ячмень имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Barley, hulled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +358.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +454.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1992.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.482g | 89% |
| Марганец | 1.943mg | 84% | |
| Селен | 6.8µg | 37.7µg | 56% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.646mg | 52% |
| Клетчатка | 5.1g | 17.3g | 49% |
| Железо | 0.82mg | 3.6mg | 35% |
| Жиры | 22.55g | 2.3g | 31% |
| Фосфор | 68mg | 264mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 4.604mg | 27% |
| Магний | 29mg | 133mg | 25% |
| Медь | 0.269mg | 0.498mg | 25% |
| Цинк | 0.73mg | 2.77mg | 19% |
| Белки | 3.02g | 12.48g | 19% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.318mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.285mg | 17% |
| Калий | 123mg | 452mg | 10% |
| Натрий | 241mg | 12mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Калорийность | 460kcal | 354kcal | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 19µg | 4% |
| Углеводы | 61.22g | 73.48g | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.57mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.295g | 3% |
| Кальций | 5mg | 33mg | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.108g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 0.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +880.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +313.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.8% |