Сравнить продукты Минестроне и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +1166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +584.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1935.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +877.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1275.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +831.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1365% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1381.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2199.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.484g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 250kcal |
|
| Белки | 1.77g | 25.93g |
|
| Жиры | 1.04g | 15.41g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| 4.26g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.66g | 0g |
|
| Холестерин | 1mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 3mg | 21mg |
|
| Кальций | 14mg | 18mg |
|
| Калий | 130mg | 318mg |
|
| Железо | 0.38mg | 2.6mg |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 23mg | 198mg |
|
| Натрий | 254mg | 72mg |
|
| Витамин A | 970IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 49µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.152mg | 0.012mg |
|
| Селен | 21.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 0.391mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 82.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.23g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.043mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.076mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.074mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.03mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
51%
Итоговая оценка минералов
12%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины