Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Минестроне
  5. Сравнить
  6. Минестроне vs. Говядина

Сравнить продукты Минестроне и говядина

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +144.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.2%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1935.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +760.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +877.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1275.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.31mg 6.31mg 55%
Белки 1.77g 25.93g 48%
Селен 21.5µg 39%
Витамин B3 0.391mg 5.378mg 31%
Холестерин 1mg 88mg 29%
Железо 0.38mg 2.6mg 28%
Витамин B6 0.041mg 0.382mg 26%
Насыщенные жиры 0.23g 5.895g 26%
Фосфор 23mg 198mg 25%
Жиры 1.04g 15.41g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 6.668g 16%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B2 0.018mg 0.176mg 12%
Калорийность 34kcal 250kcal 11%
Витамин B5 0.14mg 0.658mg 10%
Натрий 254mg 72mg 8%
Калий 130mg 318mg 6%
Марганец 0.152mg 0.012mg 6%
Витамин A 49µg 3µg 5%
Магний 3mg 21mg 4%
Медь 0.051mg 0.085mg 4%
Углеводы 4.66g 0g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B1 0.022mg 0.046mg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Кальций 14mg 18mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.484g 0%
Триптофан 0.013mg 0.094mg 0%
Треонин 0.043mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.45mg 0%
Лизин 0.076mg 1.54mg 0%
Метионин 0.018mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.725mg 0%
Валин 0.074mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +1365%
Содержит больше ЖирыЖиры +1381.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2199.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.484g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.