Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Дичь

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше МедьМедь +171.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2339%
Содержит больше СеленСелен +559.8%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1467.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Дичь DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 6.31µg 3858%
Селен 64µg 9.7µg 99%
Натрий 1202mg 51mg 50%
Медь 0.688mg 0.253mg 48%
Марганец 1mg 0.041mg 42%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Витамин B6 0.11mg 0.37mg 20%
Витамин A 171µg 0µg 19%
Фосфор 338mg 202mg 19%
Витамин B3 3.354mg 6.37mg 19%
Витамин B5 0.68mg 14%
Калий 628mg 318mg 9%
Кальций 92mg 5mg 9%
Железо 2.81mg 3.4mg 7%
Холестерин 67mg 85mg 6%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.22mg 6%
Цинк 2.73mg 2.09mg 6%
Белки 25.55g 22.96g 5%
Витамин B2 0.426mg 0.48mg 4%
Насыщенные жиры 0.188g 0.95g 3%
Углеводы 5.13g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.67g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.47g 1%
Калорийность 148kcal 120kcal 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Жиры 1.95g 2.42g 1%
Чистые углеводы 5.13g 0g N/A
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 1.08mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.798mg 1.951mg 0%
Лизин 1.909mg 2.006mg 0%
Метионин 0.576mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.937mg 0%
Валин 1.116mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.49mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +255.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше ВодаВода +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.