Сравнить продукты Моллюск и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1205.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +463% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +871.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1190.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1281.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 246kcal |
|
| Белки | 25.55g | 17.3g |
|
| Жиры | 1.95g | 7.03g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 50.82g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 66.22g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 235mg |
|
| Кальций | 92mg | 58mg |
|
| Калий | 628mg | 566mg |
|
| Железо | 2.81mg | 5.41mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 15.4g |
|
| Медь | 0.688mg | 0.403mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 338mg | 734mg |
|
| Натрий | 1202mg | 4mg |
|
| Витамин A | 570IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Марганец | 1mg | 5.63mg |
|
| Селен | 64µg | 45.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 52µg |
|
| Холин | 32.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.766g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.41mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
44%
Итоговая оценка минералов
129%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах