Сравнить продукты Моллюск и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +588% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +724.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4737.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 12µg | 3620% |
| Натрий | 1202mg | 4450mg | 141% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Медь | 0.688mg | 0.1mg | 65% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 6.21g | 38% |
| Жиры | 1.95g | 25.1g | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 7.148g | 32% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.41mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 8.32g | 20% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.19mg | 18% |
| Железо | 2.81mg | 1.4mg | 18% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Селен | 64µg | 73.4µg | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Цинк | 2.73mg | 1.1mg | 15% |
| Витамин A | 171µg | 47µg | 14% |
| Белки | 25.55g | 18.5g | 14% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Фосфор | 338mg | 254mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Магний | 18mg | 60mg | 10% |
| Холестерин | 67mg | 95mg | 9% |
| Калорийность | 148kcal | 305kcal | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 29µg | 15µg | 4% |
| Калий | 628mg | 520mg | 3% |
| Кальций | 92mg | 66mg | 3% |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 3.354mg | 3.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
172%
Итоговая оценка минералов
129%
131%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах