Сравнить продукты Моллюск и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +637.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +387.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1136.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 1.5µg | 114% |
| Медь | 0.688mg | 0.048mg | 71% |
| Натрий | 1202mg | 4mg | 52% |
| Белки | 25.55g | 2.8g | 46% |
| Фосфор | 338mg | 59mg | 40% |
| Марганец | 1mg | 0.205mg | 35% |
| Железо | 2.81mg | 0.47mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.11mg | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Цинк | 2.73mg | 0.37mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.41mg | 18% |
| Витамин A | 171µg | 43µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.055mg | 13% |
| Калий | 628mg | 240mg | 11% |
| Витамин B9 | 29µg | 62µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.024mg | 7% |
| Магний | 18mg | 44mg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 47kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.107mg | 4% |
| Кальций | 92mg | 50mg | 4% |
| Витамин C | 22.1mg | 18.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.169g | 3% |
| Жиры | 1.95g | 0.4g | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 8.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 8.35g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.09mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +812.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +521.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |