Монтерей Джек или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами монтерей Джек и рыбий жир печень трески
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем монтерей Джек. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, монтерей Джек содержит только 373 калорий.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка, селена и витамина A.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 226% выше, чем монтерей Джек.
- Рыбий жир печень трески имеет меньше натрия.
- Монтерей Джек имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, monterey и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 89mg | 766mg | 226% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 56.564g | 120% |
| Жиры | 30.28g | 100g | 107% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 15.604g | 98% |
| Кальций | 746mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 444mg | 0mg | 63% |
| Белки | 24.48g | 0g | 49% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 3mg | 0mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Натрий | 600mg | 0mg | 26% |
| Калорийность | 373kcal | 902kcal | 26% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 21.29g | 10% |
| Железо | 0.72mg | 0mg | 9% |
| Магний | 27mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калий | 81mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0.68g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1635.7% |