Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мороженое-сэндвич
  5. Сравнить
  6. Мороженое-сэндвич vs. Картошка

Мороженое-сэндвич или картошка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше МедьМедь +130.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +90.5%
Содержит больше СеленСелен +675%
Содержит больше КалийКалий +269.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +964.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +51.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Картошка DV% diff.
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.028mg 0.298mg 21%
Медь 0.254mg 0.11mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.042g 15%
Жиры 8.57g 0.09g 13%
Насыщенные жиры 2.317g 0.025g 10%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Витамин B2 0.146mg 0.032mg 9%
Калий 115mg 425mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Марганец 0.381mg 0.2mg 8%
Калорийность 237kcal 77kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.002g 7%
Углеводы 37.14g 17.49g 7%
Кальций 86mg 12mg 7%
Железо 0.26mg 0.81mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B9 34µg 15µg 5%
Селен 3.1µg 0.4µg 5%
Натрий 129mg 6mg 5%
Белки 4.29g 2.05g 4%
Витамин B1 0.111mg 0.081mg 3%
Витамин B3 1.566mg 1.061mg 3%
Витамин E 0.4mg 0.01mg 3%
Цинк 0.6mg 0.3mg 3%
Витамин B5 0.209mg 0.295mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Фосфор 72mg 57mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Витамин K 1.3µg 2µg 1%
Холин 8mg 12.1mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 15.39g N/A
Сахар 18.57g 0.82g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9422.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.3%
Содержит больше ВодаВода +62.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5309.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.