Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мороженое-сэндвич
  5. Сравнить
  6. Мороженое-сэндвич vs. Ямс

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Ямс

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Ямс
Ямс
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +405.9%
Содержит больше МедьМедь +42.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Содержит больше КалийКалий +609.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.397mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Ямс
Ямс
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +946.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше ХолинХолин +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Ямс DV% diff.
Калий 115mg 816mg 21%
Витамин B6 0.028mg 0.293mg 20%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.076g 15%
Жиры 8.57g 0.17g 13%
Насыщенные жиры 2.317g 0.037g 10%
Витамин B2 0.146mg 0.032mg 9%
Витамин A 86µg 7µg 9%
Медь 0.254mg 0.178mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.006g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Кальций 86mg 17mg 7%
Витамин B3 1.566mg 0.552mg 6%
Белки 4.29g 1.53g 6%
Калорийность 237kcal 118kcal 6%
Натрий 129mg 9mg 5%
Железо 0.26mg 0.54mg 4%
Селен 3.1µg 0.7µg 4%
Углеводы 37.14g 27.88g 3%
Цинк 0.6mg 0.24mg 3%
Витамин B9 34µg 23µg 3%
Фосфор 72mg 55mg 2%
Холин 8mg 16.5mg 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.314mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Марганец 0.381mg 0.397mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 37.14g 23.78g N/A
Сахар 18.57g 0.5g N/A
Витамин E 0.4mg 0.35mg 0%
Витамин B1 0.111mg 0.112mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Ямс
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +180.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4941.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%
Содержит больше ВодаВода +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2889.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.