Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Черёмуха виргинская DV% diff.
Витамин C 158mg 0.7mg 175%
Клетчатка 17g 68%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 15%
Калий 309mg 9%
Углеводы 8.6g 33.88g 8%
Марганец 0.192mg 8%
Медь 0.068mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B5 0.33mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Калорийность 51kcal 156kcal 5%
Магний 21mg 5%
Железо 0.7mg 0.4mg 4%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Кальций 18mg 40mg 2%
Цинк 0.19mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.029mg 2%
Белки 2.4g 2.89g 1%
Фосфор 35mg 45mg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.058mg 1%
Витамин B3 0.9mg 0.672mg 1%
Жиры 0.8g 0.98g 0%
Чистые углеводы 8.6g 16.88g N/A
Сахар 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 0%
Витамин A 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.