Морошка или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами морошка и красный острый перец (перец чили)?
- Морошка содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Морошка содержит 51 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Морошка богаче витамином C, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина A.
- Морошка обеспечивает на 16% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Cloudberries, raw (Alaska Native) и Peppers, hot chili, red, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.506mg | 39% | |
| Витамин C | 158mg | 143.7mg | 16% |
| Медь | 0.129mg | 14% | |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Калий | 322mg | 9% | |
| Марганец | 0.187mg | 8% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.201mg | 4% | |
| Железо | 0.7mg | 1.03mg | 4% |
| Цинк | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.244mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.086mg | 1% |
| Калорийность | 51kcal | 40kcal | 1% |
| Белки | 2.4g | 1.87g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Жиры | 0.8g | 0.44g | 1% |
| Фосфор | 35mg | 43mg | 1% |
| Углеводы | 8.6g | 8.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 7.31g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
