Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +654.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1192%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Ячмень DV% diff.
Витамин C 158mg 0mg 176%
Марганец 1.943mg 84%
Селен 37.7µg 69%
Клетчатка 17.3g 69%
Медь 0.498mg 55%
Витамин B1 0.05mg 0.646mg 50%
Железо 0.7mg 3.6mg 36%
Фосфор 35mg 264mg 33%
Магний 133mg 32%
Цинк 2.77mg 25%
Витамин B6 0.318mg 24%
Витамин B3 0.9mg 4.604mg 23%
Углеводы 8.6g 73.48g 22%
Белки 2.4g 12.48g 20%
Витамин B2 0.07mg 0.285mg 17%
Калорийность 51kcal 354kcal 15%
Калий 452mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Витамин B5 0.282mg 6%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Жиры 0.8g 2.3g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Натрий 12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Чистые углеводы 8.6g 56.18g N/A
Сахар 0.8g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +821.6%
Содержит больше БелкиБелки +420%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +754.4%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.