Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Пита

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -57%
Содержит больше МарганецМарганец +1503.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157632%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Пита DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.097mg 11762%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Насыщенные жиры 9.51g 0.166g 42%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 25.39g 1.2g 37%
Натрий 1246mg 536mg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.105g 28%
Марганец 0.03mg 0.481mg 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Углеводы 3.05g 55.7g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.535g 17%
Белки 16.37g 9.1g 15%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B1 0.119mg 0.267mg 12%
Медь 0.06mg 0.168mg 12%
Цинк 2.1mg 0.84mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.034mg 7%
Кальций 18mg 86mg 7%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Магний 11mg 26mg 4%
Витамин B3 2.673mg 2.142mg 3%
Калорийность 311kcal 275kcal 2%
Витамин B5 0.44mg 0.397mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 163mg 120mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 53.5g N/A
Железо 1.4mg 1.4mg 0%
Фосфор 97mg 97mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.105mg 0%
Треонин 0.633mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.634mg 0%
Лизин 1.262mg 0.219mg 0%
Метионин 0.394mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.446mg 0%
Валин 0.735mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +79.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2015.8%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1726.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10738.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.