Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мортаделла
  5. Сравнить
  6. Мортаделла vs. Тортилья

Мортаделла или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.3%
Содержит больше СеленСелен +36.1%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.1%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +793.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Тортилья DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.114mg 11760%
Витамин B12 1.48µg 62%
Насыщенные жиры 9.51g 0.296g 42%
Жиры 25.39g 0.95g 38%
Натрий 1246mg 482mg 33%
Железо 1.4mg 3.81mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.185g 28%
Витамин B9 3µg 98µg 24%
Витамин B1 0.119mg 0.37mg 21%
Холестерин 56mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.391g 18%
Белки 16.37g 7.28g 18%
Углеводы 3.05g 49.94g 16%
Цинк 2.1mg 0.32mg 16%
Холин 72.2mg 13%
Селен 22.6µg 16.6µg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Марганец 0.03mg 0.268mg 10%
Витамин B3 2.673mg 4.125mg 9%
Фосфор 97mg 146mg 7%
Витамин B5 0.44mg 0.17mg 5%
Медь 0.06mg 0.102mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Кальций 18mg 70mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин B6 0.13mg 0.06mg 5%
Калорийность 311kcal 237kcal 4%
Калий 163mg 105mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 47.54g N/A
Сахар 0g 2.75g N/A
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.06mg 0%
Треонин 0.633mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.53mg 0%
Лизин 1.262mg 0.157mg 0%
Метионин 0.394mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.375mg 0%
Валин 0.735mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +124.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2572.6%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1537.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6051.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +698%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.