Сравнить продукты Мраморный пирог и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.5% |
Содержит больше МедьМедь | +164.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
Содержит больше СеленСелен | +384.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +681.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +1344.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1595.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +103.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +466.5% |
Содержит больше ВодаВода | +2445.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2925.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1770.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
Белки | 3.4g | 19.26g | 32% |
Углеводы | 79.5g | 0g | 27% |
Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.202g | 24% |
Натрий | 519mg | 39mg | 21% |
Селен | 2.6µg | 12.6µg | 18% |
Жиры | 11.7g | 0.69g | 17% |
Калорийность | 416kcal | 88kcal | 16% |
Витамин B5 | 0.096mg | 0.75mg | 13% |
Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
Железо | 1.62mg | 0.55mg | 13% |
Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
Насыщенные жиры | 2.45g | 0.118g | 11% |
Холин | 4.5mg | 65mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.157g | 11% |
Витамин B1 | 0.181mg | 0.058mg | 10% |
Медь | 0.135mg | 0.051mg | 9% |
Фосфор | 275mg | 220mg | 8% |
Витамин B6 | 0.025mg | 0.117mg | 7% |
Витамин B9 | 36µg | 15µg | 5% |
Витамин B3 | 1.546mg | 2.3mg | 5% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.063mg | 5% |
Калий | 123mg | 259mg | 4% |
Марганец | 0.139mg | 0.24mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
Витамин E | 0.85mg | 0.2mg | 4% |
Цинк | 0.35mg | 0.67mg | 3% |
Магний | 18mg | 31mg | 3% |
Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
Витамин K | 2.8µg | 0.1µg | 2% |
Кальций | 76mg | 57mg | 2% |
Чистые углеводы | 76.6g | 0g | N/A |
Сахар | 35.71g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.049mg | 0.216mg | 0% |
Треонин | 0.105mg | 0.844mg | 0% |
Изолейцин | 0.127mg | 0.887mg | 0% |
Лейцин | 0.22mg | 1.565mg | 0% |
Лизин | 0.133mg | 1.768mg | 0% |
Метионин | 0.049mg | 0.57mg | 0% |
Фенилаланин | 0.158mg | 0.752mg | 0% |
Валин | 0.164mg | 0.992mg | 0% |
Гистидин | 0.065mg | 0.567mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

39%

Итоговая оценка минералов
38%

32%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.332g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах