Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Тыква

Сравнить продукты Мраморный пирог и Тыква

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +261.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше МарганецМарганец +11.2%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит больше КалийКалий +176.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.127mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше ХолинХолин +82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Тыква DV% diff.
Витамин A 1µg 426µg 47%
Фосфор 275mg 44mg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.005g 25%
Углеводы 79.5g 6.5g 24%
Натрий 519mg 1mg 23%
Калорийность 416kcal 26kcal 20%
Жиры 11.7g 0.1g 18%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.013g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 0.052g 11%
Витамин B1 0.181mg 0.05mg 11%
Клетчатка 2.9g 0.5g 10%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Железо 1.62mg 0.8mg 10%
Калий 123mg 340mg 6%
Кальций 76mg 21mg 6%
Витамин B3 1.546mg 0.6mg 6%
Витамин B9 36µg 16µg 5%
Белки 3.4g 1g 5%
Селен 2.6µg 0.3µg 4%
Витамин B5 0.096mg 0.298mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.061mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.11mg 2%
Магний 18mg 12mg 1%
Холин 4.5mg 8.2mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.1µg 1%
Марганец 0.139mg 0.125mg 1%
Витамин E 0.85mg 1.06mg 1%
Медь 0.135mg 0.127mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 6g N/A
Сахар 35.71g 2.76g N/A
Цинк 0.35mg 0.32mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.012mg 0%
Треонин 0.105mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.046mg 0%
Лизин 0.133mg 0.054mg 0%
Метионин 0.049mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.032mg 0%
Валин 0.164mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +240%
Содержит больше ЖирыЖиры +11600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1123.1%
Содержит больше ДругоеДругое +187.5%
Содержит больше ВодаВода +2854.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36438.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75480%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.