Сравнить продукты Мускатный орех и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +632% |
| Содержит больше КальцийКальций | +513.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +398.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +580.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +616.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1024% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14080% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.018g | 118% |
| Марганец | 2.9mg | 0.258mg | 115% |
| Медь | 1.027mg | 0.151mg | 97% |
| Витамин A | 5µg | 709µg | 78% |
| Клетчатка | 20.8g | 3g | 71% |
| Жиры | 36.31g | 0.05g | 56% |
| Магний | 183mg | 25mg | 38% |
| Железо | 3.04mg | 0.61mg | 30% |
| Фосфор | 213mg | 47mg | 24% |
| Калорийность | 525kcal | 86kcal | 22% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.078mg | 22% |
| Цинк | 2.15mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин B9 | 76µg | 11µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Кальций | 184mg | 30mg | 15% |
| Углеводы | 49.29g | 20.12g | 10% |
| Белки | 5.84g | 1.57g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.001g | 8% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.557mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.209mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Натрий | 16mg | 55mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.014g | 2% |
| Селен | 1.6µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 2.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Холин | 8.8mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 17.12g | N/A |
| Калий | 350mg | 337mg | 0% |
| Сахар | 2.99g | 4.18g | N/A |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.061mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +272% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1140.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +321900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |