Сравнить продукты Мускатный орех и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+85.4%
Содержит
больше
Магний
+471.9%
Содержит
больше
Фосфор
+267.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+760%
Содержит
больше
Медь
+522.4%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+85.4%
Содержит
больше
Магний
+471.9%
Содержит
больше
Фосфор
+267.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+760%
Содержит
больше
Медь
+522.4%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 384
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+332.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Холин
+1660%
Содержит
больше
Витамин A
+2864.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+93%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+332.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Холин
+1660%
Содержит
больше
Витамин A
+2864.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+93%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.2%
Содержит
больше
Жиры
+8545.2%
Содержит
больше
Углеводы
+955.5%
Содержит
больше
Другое
+72.6%
Содержит
больше
Вода
+1355.9%
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Белки
+104.2%
Содержит
больше
Жиры
+8545.2%
Содержит
больше
Углеводы
+955.5%
Содержит
больше
Другое
+72.6%
Содержит
больше
Вода
+1355.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+821.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+821.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.49g | 1.47g |
|
|
| Белки | 5.84g | 2.86g |
|
| Жиры | 36.31g | 0.42g |
|
| Углеводы | 49.29g | 4.67g |
|
| Калорийность | 525kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 2.99g | 1.32g |
|
| Клетчатка | 20.8g | 3.2g |
|
| Кальций | 184mg | 115mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.64mg |
|
| Магний | 183mg | 32mg |
|
| Фосфор | 213mg | 58mg |
|
| Калий | 350mg | 384mg |
|
| Натрий | 16mg | 20mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 0.25mg |
|
| Медь | 1.027mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 2.9mg |
|
|
| Селен | 1.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 102IU | 3024IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 151µg |
|
| Витамин E | 0mg | 2.01mg |
|
| Витамин C | 3mg | 70mg |
|
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 12µg |
|
| Холин | 8.8mg | 0.5mg |
|
| Витамин K | 0µg | 257.5µg |
|
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.092g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
94%
Итоговая оценка минералов
121%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская сырая дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах