Мускатный орех или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мускатный орех и дичь?
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем дичь. В то время как мускатный орех содержит 525 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Мускатный орех содержит больше марганца, меди, клетчатки, магния и витамина B9, однако дичь богаче витамином B12, витамином B2 и витамином B3.
- Дичь обеспечивает вас на 263% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мускатный орех.
- Дичь имеет меньше насыщенных жиров.
Spices, nutmeg, ground и Game meat, deer, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +695.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3580% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6973.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +506.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +742.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Марганец | 2.9mg | 0.041mg | 124% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.95g | 114% |
| Медь | 1.027mg | 0.253mg | 86% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Жиры | 36.31g | 2.42g | 52% |
| Магний | 183mg | 23mg | 38% |
| Белки | 5.84g | 22.96g | 34% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.48mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 6.37mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Калорийность | 525kcal | 120kcal | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 4µg | 18% |
| Кальций | 184mg | 5mg | 18% |
| Углеводы | 49.29g | 0g | 16% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.37mg | 16% |
| Селен | 1.6µg | 9.7µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.22mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.67g | 6% |
| Железо | 3.04mg | 3.4mg | 5% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 51mg | 2% |
| Фосфор | 213mg | 202mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.47g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Калий | 350mg | 318mg | 1% |
| Цинк | 2.15mg | 2.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +293.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1080.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.3% |