Мускатный орех или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мускатный орех и итальянская колбаса сырая
- Итальянская колбаса сырая содержит меньше калорий, чем мускатный орех. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, мускатный орех содержит только 525 калорий.
- Мускатный орех имеет больше марганца, меди, клетчатки, магния и железа, в то время как итальянская колбаса сырая имеет больше селена и витамина B12.
- Мускатный орех обеспечивает на 124% больше дневной нормы марганца
- Количество насыщенных жиров в продукте итальянская колбаса сырая ниже.
- Мускатный орех имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мускатный орех составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта итальянская колбаса сырая составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, nutmeg, ground и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1183.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.058mg | 124% |
| Медь | 1.027mg | 0.08mg | 105% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 11.27g | 67% |
| Селен | 1.6µg | 24.8µg | 42% |
| Магний | 183mg | 14mg | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Натрий | 16mg | 731mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 14.34g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 4.03g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Железо | 3.04mg | 1.18mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.568mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 8µg | 17% |
| Кальций | 184mg | 18mg | 17% |
| Белки | 5.84g | 14.25g | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 0.65g | 16% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 3.25mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.3mg | 11% |
| Фосфор | 213mg | 142mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Калорийность | 525kcal | 346kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.168mg | 9% |
| Жиры | 36.31g | 31.33g | 8% |
| Цинк | 2.15mg | 1.79mg | 3% |
| Калий | 350mg | 253mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 3mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7483.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1051.4% |