Мускатный орех или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +863.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +906.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +982.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +937.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.296g | 117% |
| Марганец | 2.9mg | 0.268mg | 114% |
| Медь | 1.027mg | 0.102mg | 103% |
| Клетчатка | 20.8g | 2.4g | 74% |
| Жиры | 36.31g | 0.95g | 54% |
| Магний | 183mg | 19mg | 39% |
| Селен | 1.6µg | 16.6µg | 27% |
| Натрий | 16mg | 482mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B3 | 1.299mg | 4.125mg | 18% |
| Цинк | 2.15mg | 0.32mg | 17% |
| Калорийность | 525kcal | 237kcal | 14% |
| Кальций | 184mg | 70mg | 11% |
| Железо | 3.04mg | 3.81mg | 10% |
| Фосфор | 213mg | 146mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.185g | 8% |
| Калий | 350mg | 105mg | 7% |
| Витамин B9 | 76µg | 98µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.114mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Белки | 5.84g | 7.28g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Углеводы | 49.29g | 49.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 2.75g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3722.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +541.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1640.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.7% |