Сравнить продукты Мускатный орех и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +2256.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1478.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +991.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.482g | 116% |
| Селен | 1.6µg | 37.7µg | 66% |
| Медь | 1.027mg | 0.498mg | 59% |
| Жиры | 36.31g | 2.3g | 52% |
| Марганец | 2.9mg | 1.943mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.646mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 4.604mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.285mg | 18% |
| Кальций | 184mg | 33mg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 19µg | 14% |
| Клетчатка | 20.8g | 17.3g | 14% |
| Белки | 5.84g | 12.48g | 13% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.318mg | 12% |
| Магний | 183mg | 133mg | 12% |
| Калорийность | 525kcal | 354kcal | 9% |
| Углеводы | 49.29g | 73.48g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.295g | 7% |
| Фосфор | 213mg | 264mg | 7% |
| Железо | 3.04mg | 3.6mg | 7% |
| Цинк | 2.15mg | 2.77mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.108g | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.57mg | 4% |
| Калий | 350mg | 452mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.8g | N/A |
| Натрий | 16mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
121%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.458g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $4.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах