Мускусная дыня или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мускусная дыня и фруктовый салат
- Фруктовый салат содержит больше калорий, чем мускусная дыня. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как мускусная дыня содержит 34 калорий.
- Фруктовый салат содержит меньше витамина A и витамина C чем мускусная дыня.
- Мускусная дыня обеспечивает вас на 56% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет в 11 раз меньше витамина C, чем мускусная дыня. Мускусная дыня имеет 36.7 мг витамина C, в то время как фруктовый салат имеет 3.3 мг.
- Мускусная дыня имеет более высокий гликемический индекс, чем фруктовый салат.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Melons, cantaloupe, raw и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1012.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +463.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 36.7mg | 3.3mg | 37% |
| Витамин A | 169µg | 30µg | 15% |
| Витамин B9 | 21µg | 3µg | 5% |
| Марганец | 0.041mg | 0.151mg | 5% |
| Калий | 267mg | 116mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.356mg | 2% |
| Фруктоза | 1.87g | 2% | |
| Углеводы | 8.16g | 13.05g | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 50kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Медь | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.105mg | 0.053mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.25mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Белки | 0.84g | 0.51g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.26g | 12.05g | N/A |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 7.86g | N/A | |
| Клетчатка | 0.9g | 1g | 0% |
| Цинк | 0.18mg | 0.14mg | 0% |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Фосфор | 15mg | 14mg | 0% |
| Натрий | 16mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.004g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.15 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +636.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
